5 conseils pour booster votre rentrée !

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Le mois de Septembre a bel et bien débuté ! Le mois des nouveaux départs, on adore ! Nous vous avons donc concocté un petit article pour que votre rentrée soit pleine de Good Vibes ! 

1. Move your body ! 

Il y a deux écoles pendant les vacances : ceux qui relâchent la pression (ambiance rosé-piscine-houmous à gogo) et ceux qui arrivent à garder un rythme (ambiance run tous les matins, surf et tennis l’après-midi).

Le mois de Septembre veut également dire reprise d’une certaine routine qui fait du bien ! Nous vous conseillons donc de vous inscrire dans un club de sport. Cela vous motivera pour y aller plus régulièrement, n’hésitez pas également à convaincre l’un de vos proches pour que vous ayez une bonne raison de plus pour y aller 🙂

Sport individuel ou sport d’équipe, en salle ou dehors, intense ou plus soft, l’important est d’écouter vos envies et votre corps ! Si vous vous forcez à faire quelque chose qui ne vous convient pas, on est prêt à parier que dans un mois vos bonnes résolutions se seront volatilisées !

N’hésitez pas également à essayer plusieurs salles/studios/professeurs, c’est l’occasion de découvrir plein de nouvelles choses. Pour découvrir 5 studios de yoga dans Paris, cliquez ici !


2. On mange quoiiii ?

Le mois de Septembre peut aussi être le mois d’une petite baisse de régime avec le retour des jours plus courts et des températures plus basses. Pour se donner un petit coup de boost pour les matins difficiles, n’hésitez pas à vous préparer des jus frais et plein de bonnes vitamines.

Voici également quelques fruits et légumes de saison qui devraient vous faire beaucoup de bien !

  • Le citron : en avant la detox 🙂 Le matin dans un petit peu d’eau ou en assaisonnement, n’hésitez pas à l’utiliser partout !
  • Le concombre : excellent aliment diurétique
  • La prune : youpi, il y en a plein les étalages ! Vous pouvez par exemple la consommer en compote !
  • Le brocoli : notre chouchou : plein de vitamines et d’oligo éléments !
  • Le raisin : riche en anti-oxydant et parfait pour vos encas !
  • Le poireau, riche en eau et en fibre


3. Create !

C’est peut être le moment de faire des activités manuelles, pour prendre le temps, avoir un objectif et surtout être fier de vous quand il sera achever !

Que dites vous d’un joli jardin suspendu pour rendre plus “green” votre cuisine ? Ou d’un macramé/attrape rêve pour votre chambre ? Cela peut être pour vous l’occasion également de réaliser un moodboard pour se motiver…?

BAYA vous partage aujourd’hui son DIY pour une jolie cuisine, pratique et parfumée : par ici !

       4. Se créer des rituels bien être

Pour cela, pas besoin de jouer à Cléopâtre dans la salle de bain pendant des heures ! Voici quelques idées de gestes simples, qui vous ancreront dans un douce routine de bien être

  • Allumer votre bougie préférée
  • Se faire une tisane avec un petit peu de miel bio dedans
  • Danser au son de votre chanson préférée (pssst, vous avez vu notre playliste #boostseptember ?)
  • Se coucher un peu plus tôt pour bouquiner au lit
  • Préparer vos affaires le soir pour être moins dans le rush le matin
  • Vous tartiner de votre crème pour le corps adorée
  • Ecrire 3 kifs par jour pour être plus happy (même – et surtout – en cas de journée nulle)
  • Méditer quelques minutes, être à l’écoute de sa respiration


5. Dire OUI !

On garde cette bonne habitude des vacances et on se laisse surprendre. Cela veut certainement dire vous retrouver hors de votre zone de confort mais vous verrez, vous découvrirez de nouvelles choses, rencontrerez de nouvelles personnes et surtout vous serez ETONNÉ ! Et quel bonheur de se laisser surprendre par la vie !

Vous pouvez par exemple dire OUI à un week-end ou une soirée imprévue, une retraite de yoga (un article arrive très vite avec tous nos conseils pour choisir votre retraite, ou encore une nouvelle activité (cf point 1 🙂 )

Bref, laissez la nouveauté entrer dans votre vie 🙂 Let’s BOOSTSEPTEMBER !

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