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Mon cahier yoga méditation

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Stress, angoisses, douleurs, tensions… Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour relâcher la pression.

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Stress, angoisses, douleurs, tensions… Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour relâcher la pression.

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Nos
SMALL STEPS

Nous croyons en une croissance transparente, saine et respectueuse de l’environnement.
Dès les premiers jours, nous avons inscrit cette démarche dans la gestion de notre jeune entreprise avec la stratégie SMALL STEPS, partagée et accessible par tous·tes.

Découvrir notre stratégie small steps
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CARACTÉRISTIQUES

Stress, angoisses, douleurs, tensions… Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour relâcher la pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good par excellence !

Au programme :

- Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts…), pour trouver celle qui convient le mieux à chacun·e.

- Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.

- Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).

- Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

Livre uniquement disponible en langue française

UTILISATION

Envie de mettre en pratique toutes ces belles connaissances apprises ? Equipez-vous et découvrez nos designs uniques de tapis de yoga, accessoires et vêtements et rejoignez nous sur notre plateforme de yoga en ligne. Essayez gratuitement !

@gregrouxel

aime le tapis Burano INTENSE® Travel - 1 mm

@yog_apo

aime le bolster Jaipur

@charlottesumian

aime le tapis Gemma SOFT® Classic - 5 mm

@namastayfitz & @__made__in__india__

aiment le tapis Bombay NATUREA® Liège Classic - 4 mm

@victoiremt_dailyyoga

aime le tapis Valparaiso POWER® Classic - 5 mm

@babithome & @pauline__grc

aiment le tapis Alpnach INTENSE® Classic - 3 mm

@fannysyn

aime le tapis Ajna INTENSE® Classic - 3 mm

@gregrouxel

aime le tapis Burano INTENSE® Travel - 1 mm

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