Zafu, bolster, sangle, brique... Il est rare qu'un·e professeur de yoga n'en utilise pas durant son cours.
À quoi peuvent bien servir tous ces accessoires ?
Dans ce petit guide, Ghislaine, ambassadrice BAYA, plus connue sous le nom de My Sunny Yoga, nous explique l'utilité des accessoires de yoga durant nos pratiques. Elle nous donne également plusieurs postures à réaliser afin de sentir les bienfaits de leur utilisation.
Appropriez-vous ces pratiques et pratiquez à votre rythme avec ces conseils pédagogique et illustrations uniques.
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